Jóga pro začátečníky

Jóga zahrnuje cvičení, která pomáhají zlepšit tělo a mysl praktikujícího. Jóga je sport vhodný pro všechny věkové skupiny a pohlaví, fyzickou kondici a zdravotní stav, který splňuje všechny potřeby fitness a zdraví praktických lékařů.

Jóga zlepšuje mozkové funkce
S pouhými 20 minutami cvičení jógy Hatha denně mohou odborníci na jógu zlepšit koncentraci, poznání a paměť pro práci a studium.

Jóga snižuje stres
Aplikace Denní jóga poskytuje plány cvičení jógy pro uvolnění stresu. Jóga vám pomůže zůstat zdravý a ovládat náladu

Jóga zvyšuje flexibilitu
Cvičení jógy má za následek, že pomáhají pružnost ramen, dolní části zad a hamstringů a zároveň snižují tělesný tuk.

Jóga pomáhá zmírnit bolesti krku
Cvičení lyengar jógy (typ Hatha jógy, která zahrnuje rekvizity) po dobu 4 týdnů je účinná při snižování chronické bolesti krku u starších dospělých.

Jóga pro úlevu od bolesti zad
Cvičení Lyengar jógy je účinné při snižování bolesti a zlepšování nálady u lidí s bolestmi zad.
Jóga na hubnutí
Při 30 minutách popálení jógou je 400 kcal a cvičení jógy ekvivalentní nejpřísnější stravě. Jóga redukuje váhu, ale extrémně efektivně kombinuje svalový zisk a úpravu indikátorů kulturistiky. Za pouhých 1,2 týdne cvičení s aplikací Denní jóga můžete ve svém těle zaznamenat znatelnou změnu.

Osobní trenér jógy
Denní aplikace pro jógu s více než 100 pozicemi je popsána s 3D videem v kvalitě Full HD, realistickým a intuitivním, které vám pomůže snadno dohnat každé cvičení, každou pózu z jógy.

Cvičte jógu kdykoli a kdekoli s aplikací Denní jóga snadno pouze s vaší podložkou. Aplikace obsahuje plány a pózy vhodné pro každou situaci.

Funkce
Automaticky zaznamenávat historii tréninku a synchronizovat s Google Fit
Grafy sledující index tělesné hmotnosti, BMI
Přizpůsobte si svůj tréninkový plán
Instrukce s 3D osobním trenérem