KeepStrong Gym Workout Tracker

Növelje izmot és formálja meg testét könnyedén

Ha izmosodni vagy formálni szeretnél tested, ez tökéletes az Ön számára. A gyakorlatok és videobemutatók széles könyvtára révén nincs szükség személyi edzőre – könnyedén sajátíthatja el a fitneszt egyedül. Csak kövesse tudományosan megtervezett napi edzésterveinket, és gyorsan elérheti a kívánt testet.

Edzéstervek:
Tudományosan összeállított edzésterveket biztosítunk, így soha nem kell azon töprengenie, hogy milyen gyakorlatokat végezzen, vagy hogyan ütemezze be az edzés- és pihenőnapokat. Egyszerűen kövesse a tervet, és nézze meg, hogyan szaporodnak az eredmények. Az intelligens tervezés minimális erőfeszítéssel biztosítja a maximális hatékonyságot.

Edzésnapló:
Kövesse nyomon és tekintse át az összes edzést, részletes statisztikákkal kiegészítve. Tartsa szemmel a fejlődését, és ünnepelje meg, hogy milyen messzire jutott, miközben újra áttekinti korábbi eredményeit.

Diétakövető:
Jegyezze fel kalóriabevitelét, valamint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok arányát. Szabja testre étrendjét különböző sablonokkal a tömegnöveléshez, vágáshoz vagy pihenőnapokhoz – ezzel biztosítva, hogy gyorsabban érje el céljait.

Test mérőszámok:
Könnyen nyomon követheti súlyát, testzsírját és méreteit a kényelmes haladás grafikonokkal, amelyekkel láthatóvá teheti az idő múlásával elért javulást.

Előrehaladási megjegyzések:
Minden edzés során dokumentálja gondolatait és érzéseit. Legyen szó betekintésről, motivációról vagy kihívásokról, jegyzetei személyes tudásrendszerének részévé válnak.

Szokáskövető:
Kövesse nyomon napi szokásait, és jelölje meg minden munkamenetet egy bejelentkezéssel. Minden teljesített nap bizonyítja elkötelezettségét, és az alkalmazást személyes elszámoltathatósági asszisztensévé változtatja.

Fitnesz Akadémia:
Kezdőbarát cikkek és gyakori edzési kérdésekre adott válaszok segítségével gazdag fitneszismerethez férhet hozzá. Nincs több zavar – csak szilárd, megbízható fitneszútmutató.

Menstruáció követése:
Női felhasználóinknak menstruációs cikluskövetőt ajánlunk, így figyelemmel kísérheti fázisát és ennek megfelelően optimalizálhatja edzését.

Watch Support:
Edzen közvetlenül az okosórájáról! Nézze meg a gyakorlatokat, kövesse nyomon az idejét, és még az óráját is használja anélkül, hogy a telefonjára kellene hagyatkoznia. Az edzés még soha nem volt ilyen zökkenőmentes.

Edző asszisztens:
Akár tanítványt, akár ügyfeleket tanít, a Coach Assistant eszközünk megkönnyíti az edzések kiosztását, a haladás nyomon követését és a visszajelzések küldését. Áttekintheti az étrendi naplóikat is, így átfogó képzési támogatást nyújthat. Ez a legjobb eszköz minden edző számára. Ezenkívül nyomon követheti az óralátogatottságot és a testadatokat a teljes privát edzői élmény érdekében.