Yoga for weight loss beginner

Jóga inniheldur æfingar sem hjálpa til við að bæta líkama og huga iðkandans. Jóga er íþrótt sem hentar öllum aldri og kynjum, líkamlegu ástandi og heilsufar til að mæta öllum heilsurækt og heilsuþörf iðkenda.

Jóga bætir heilastarfsemi
Með aðeins 20 mínútna Hatha jógaæfingu á dag geta jóga iðkendur bætt einbeitingu, vitund og minni fyrir vinnu og nám.

Jóga dregur úr streitu
Daily Yoga app býður upp á jógaæfingar til að draga úr streitu. Jóga stafar til að hjálpa þér að halda heilsu og stjórna skapi þínu

Jóga eykur sveigjanleika
Að æfa jóga hefur þau áhrif að axlar, mjóbak og hamstrings verða sveigjanleg og dregur um leið úr líkamsfitu.

Jóga hjálpar til við að draga úr verkjum í hálsi
Að æfa lyengar jóga (tegund Hatha jóga sem inniheldur leikmuni) í 4 vikur er árangursríkt til að draga úr langvinnum verkjum í hálsi hjá eldri fullorðnum.

Jóga til að draga úr bakverkjum
Að æfa Lyengar jóga er áhrifaríkt til að draga úr verkjum og bæta skap fyrir fólk með bakverki.
Jóga til að léttast
Með 30 mínútna jógabrennslu 400 kcal og jógaæfingar jafngilda ströngustu mataræði. Jóga dregur úr þyngd en sameinar vöðvahækkun og aðlögun líkamsræktarvísa ákaflega vel. Með aðeins 1,2 vikna æfingu með Daily Yoga forritinu geturðu séð áberandi breytingar á líkama þínum.

Jóga einkaþjálfari
Daglegu jógaforriti með meira en 100 stellingum er lýst með 3D hágæða 3D myndbandi, raunhæft, innsæi til að hjálpa þér að ná auðveldlega hverri æfingu, hverri jógastellingu.

Æfðu jóga hvenær sem er, hvar sem er með Daily Yoga appinu auðveldlega með bara mottunni þinni. Forritið inniheldur áætlanir og stellingar sem henta öllum aðstæðum.

Lögun
Taktu sjálfkrafa upp æfingasögu og samstilltu við Google Fit
Línurit sem rekja líkamsþyngdarstuðul, BMI
Sérsniðið líkamsræktaráætlun þína
Kennsla með 3D einkaþjálfara