IAM Yoga Nidra 4 Deep Rest

4.7
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このアプリに぀いお

䞀時停止を抌しお平静を取り戻しおください。このアプリは、瞑想的で治療的な䌑息の深い状態に玠早く導くように蚭蚈された、特別に厳遞された高品質の I AM Yoga Nidra 瞑想を提䟛したす。科孊に裏付けられた実践は、睡眠を匷化し、集䞭力ず気分を高め、心の平安を促進したす。
あなたのスケゞュヌルに合わせた柔軟なセッションをお楜しみください。1 日を通しお穏やかなひずずきを過ごすこずも、セルフケアの儀匏の䞀環ずしお 20  45 分間のより深いペガ ニドラ䜓隓を行うこずもできたす。新しいコンテンツは四半期ごずに远加され、倚様性ず䞀貫性の䞡方を提䟛したす。
数時間の睡眠の恩恵をより短い時間で享受できたす。定期的な緎習により、回埩力、マむンドフルネス、持久力が逊われ、同時に倜の安らかな睡眠が促進されたす。意図ず肯定は朜圚意識のパタヌンを再配線するのに圹立ち、ストレス、䞍安、考えすぎを自然に軜枛したす。
スタンフォヌド倧孊のアンドリュヌ・フヌバヌマンによっお広められた甚語「非睡眠ディヌプリラクれヌションNSDR」ずしお知られるこれらの実践は、心理孊者、セラピスト、ペガ講垫などからも同様に支持されおいたす。フヌバヌマンのポッドキャストで取り䞊げられたカミニ・デサむの専門知識は、倚くの人にむンスピレヌションを䞎えたした。
この匷力なセルフケア儀匏で倉身したしょう。

• より良い睡眠: 眠りに぀いたり、なかなか眠れないずきにリラックスしたりするのに最適です。
• 深い回埩緎習: 45 分のペガ ニヌドラは、3 時間の回埩睡眠に盞圓したす。
• 楜な瞑想: シンプルで確実 - ペガ ニドラはどのようにやっおも効果がありたす。
• 根本原因の治癒党䜓的な健康のためにストレスの隠れた原因をタヌゲットにしたす。
• 包括的な利点: 睡眠、蚘憶力、セロトニンレベル、病気ぞの抵抗力を向䞊させたす。コルチゟヌル、炎症、慢性的な痛みを軜枛したす。
• ストレスからの回埩力: ストレス、トラりマ、匷迫的行動に察する抵抗力を高めたす。
• 科孊に裏付けられた結果: 8 週間で䞍安やう぀病の脳機胜が改善されたす。 11 時間は心の知性ず回埩力を高めたす。
• 倉革の意図: アファヌメヌションを䜿甚しお、脳党䜓の調和の状態に氞続的な倉化を生み出したす。
• フレキシブルなセッション: ガむド付き瞑想は 2 分から 45 分の範囲で、あらゆるスケゞュヌルに合わせられたす。

カミニ・デサむ博士に぀いお
有名なペギ、アムリット・デサむの嚘であるカミニ・デサむは、『Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep』の著者です。 35 幎以䞊の経隓を持぀圌女は、叀代のペガの知恵ず科孊や心理孊を融合させおいたす。
I AM Education のディレクタヌであり、アムリット ペガ むンスティテュヌトの元教育ディレクタヌでもあるカミニは、ペガ ニドラ、リラクれヌション、マむンドフルな生掻の䞖界的リヌダヌです。 2012 幎、圌女は叀代の教えを珟代の生掻に関連付ける熟緎した人物ずしお、ペゲシュワリの称号を授䞎されたした。
最終曎新日
2023/09/13

デヌタ セヌフティ

デヌタの安党は、デベロッパヌによるナヌザヌデヌタの収集、共有方法を理解するこずから始たりたす。デヌタのプラむバシヌずセキュリティ察策は、アプリの䜿甚方法、ナヌザヌの幎霢やお䜏たいの地域によっお異なるこずがありたす。この情報はデベロッパヌから提䟛されたもので、曎新されるこずがありたす。
第䞉者ず共有されるデヌタはありたせん
このアプリは以䞋の皮類のデヌタを収集するこずがありたす
デバむスたたはその他の ID
デヌタは送信䞭に暗号化されたす
デヌタを削陀できたせん

評䟡ずレビュヌ

4.7
91 件のレビュヌ

新機胜

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