Breathing Gratitude - Read Rel

កម្មវិធីដកដង្ហើមណែនាំនេះបើកលឿននិងងាយស្រួលតាមដាន។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវាអ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងប់។ នៅពេលអ្នកធ្វើតាមចលនាដែលមានចលនារលូននិងទន់ភ្លន់ការបញ្ជាក់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តោតជាវិជ្ជមានចិត្តនឹងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម។

កម្មវិធីនេះប្រើចង្វាក់ដកដង្ហើម 4-7-8 ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនិងភាពជាប់លាប់។ អ្នកនឹងដកដង្ហើមចូលក្នុងរយៈពេល ៤ វិនាទីដោយមានការបញ្ជាក់ថា“ ខ្ញុំពិតជាមានអំណរគុណណាស់” ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍នៃការកោតសរសើរចំពោះខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធដែលអ្នកស្រូបចូល។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីកាន់ ៧ វិនាទីអ្នកនឹងដកដង្ហើមចេញយឺត ៗ រយៈពេល ៨ វិនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើមអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការបញ្ជាក់ថា "ខ្ញុំពិតជាបានធូរស្បើយ" ។ ដូចគ្នានេះដែរខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃការបន្ធូរអារម្មណ៍និងការចាកចេញដោយសន្តិវិធីដោយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការស្រូបយកការដឹងគុណបន្ទាប់។

ខ្ញុំបានរចនាម៉ូដនេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដូចជាខ្ញុំចង់បានអ្វីមួយជួយធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំស្ងប់ក្នុងពេលមានកង្វល់។ ក៏ដូចជាផ្តោតគំនិតខ្ញុំនៅពេលវាចង់ប្រណាំងប្រជែងនឹងគំនិតតានតឹង។ ផ្ទុយទៅវិញផ្តោតលើការដឹងគុណនិងការសំរាកលំហែធម្មតា។ ខ្ញុំបានរចនាវាឱ្យមានភាពងាយស្រួលនៅលើភ្នែកដើម្បីឱ្យវាអាចប្រើបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលយប់និងប្រើថាមពលតិចនៅពេលត្រូវការពេលធ្វើដំណើរ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការងារនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដូចដែលវាមានសម្រាប់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើវាជួយបានសូមមេត្តាប្រាប់ខ្ញុំជាមួយនឹងការពិនិត្យផ្កាយ ៥ ។ វានឹងត្រូវបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង! ប្រសិនបើអ្នកមានសំណូមពរពិសេសអ្នកអាចទាក់ទងខ្ញុំនៅទីនេះ http://livingcodelabs.com/support ។

ណាំណាស! <៣