QuitNow: Quit smoking for good

के तपाइँ धुम्रपान छोड्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ? यदि तपाइँ यसलाई रोक्न गाह्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, QuitNow तपाइँलाई मद्दत गर्न यहाँ छ।

पहिलो कुरा: तपाईलाई थाहा छ धुम्रपान तपाईको शरीरको लागि हानिकारक छ। यसका बाबजुद पनि धेरैले धुम्रपान गरिरहन्छन्। त्यसोभए, तपाईंले किन छोड्नुपर्छ? जब तपाईंले धुम्रपान छोड्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो जीवनको गुणस्तर र दीर्घायु र आफ्नो वरपरका मानिसहरूको जीवनलाई बढाउनुहुन्छ। सफल धुम्रपान-मुक्त यात्राको लागि तयारी गर्ने एउटा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो फोनमा QuitNow डाउनलोड गर्नु हो।

QuitNow तपाईंलाई धुम्रपान छोड्न उत्प्रेरित गर्न डिजाइन गरिएको एक प्रमाणित एप हो। यसले तपाईंलाई धुम्रपान नगर्ने व्यक्तिको रूपमा कल्पना गर्न मद्दत गरेर सुर्तीजन्य पदार्थबाट बच्न प्रोत्साहन दिन्छ। जब तपाइँ यी चार प्रमुख क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ तब छोड्न सजिलो हुन्छ:

🗓️ तपाईंको भूतपूर्व धुम्रपान गर्ने स्थिति: तपाईंले धुम्रपान छोड्दा, स्पटलाइट तपाईंमा हुनुपर्छ। तपाईंले छोडेको दिन सम्झनुहोस्, र नम्बरहरू क्रन्च गर्नुहोस्: तपाईं कति दिन धुम्रपान-मुक्त हुनुभएको छ, तपाईंले कति पैसा बचत गर्नुभयो, र कतिवटा चुरोटहरू बेवास्ता गर्नुभयो?

🏆 उपलब्धिहरू: धुम्रपान छोड्नको लागि तपाईंको प्रेरणा: जीवनमा कुनै पनि अन्य कार्यहरू जस्तै, धुम्रपान छोड्न सजिलो हुन्छ जब तपाईं यसलाई सानो, व्यवस्थित चरणहरूमा विभाजन गर्नुहुन्छ। QuitNow ले तपाइँलाई बेवास्ता गरेको चुरोट, तपाइँको पछिल्लो धुवाँ पछिका दिनहरू, र तपाइँले बचत गर्नुभएको पैसाको आधारमा 70 लक्ष्यहरू प्रदान गर्दछ। यसको मतलब तपाईंले आफ्नो उपलब्धिहरू पहिलो दिनदेखि नै मनाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

💬 समुदाय: पूर्व-धूम्रपान गर्नेहरूको च्याट: जब तपाइँ धुम्रपान छोड्नुहुन्छ, धुम्रपान नगर्ने वातावरणमा रहनु महत्त्वपूर्ण छ। QuitNow ले मानिसहरूले भरिएको च्याट प्रदान गर्दछ, जसले तपाई जस्तै, सुर्तीलाई विदाई गरेका छन्। धुम्रपान नगर्नेहरूसँग आफूलाई घेर्दा तपाईंको यात्रा सहज हुनेछ।

❤️ एक भूतपूर्व धुम्रपान गर्ने व्यक्तिको रूपमा तपाईंको स्वास्थ्य: QuitNow ले तपाईंलाई स्वास्थ्य सूचकहरूको सूची दिन्छ जसले तपाईंको शरीरमा दिनप्रतिदिन कसरी सुधार ल्याउँछ भनी व्याख्या गर्छ। यी सूचकहरू विश्व स्वास्थ्य संगठनबाट प्राप्त जानकारीमा आधारित हुन्छन् र WHO ले नयाँ डाटा जारी गर्ने बित्तिकै हामी तिनीहरूलाई अपडेट गर्छौं।

थप रूपमा, त्यहाँ प्राथमिकताहरू स्क्रिनमा थप खण्डहरू छन् जुन तपाईंको छोड्ने यात्रामा तपाईंलाई समर्थन गर्न सक्छ।

🙋 बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू: हामीले धुम्रपान छोड्नका लागि केही सुझावहरू संकलन गरेका छौं, तर इमानदारीपूर्वक, हामी तिनीहरूलाई कहाँ राख्ने भनेर निश्चित थिएनौं। धेरैजसो व्यक्तिहरू अनलाइन सल्लाह खोज्न छोड्न खोजिरहेका छन्, र त्यहाँ धेरै भ्रामक जानकारीहरू छन्। हामीले विश्व स्वास्थ्य संगठनका अभिलेखहरूमा तिनीहरूले गरेका अध्ययनहरू र तिनीहरूका निष्कर्षहरू पत्ता लगाउन अनुसन्धान गर्यौं। बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू खण्डमा, तपाईंले धुम्रपान छोड्ने बारे आफ्ना सबै प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुहुनेछ।

🤖 The QuitNow AI: कहिलेकाहीँ, तपाईंसँग FAQ मा नदेखिने असामान्य प्रश्नहरू हुन सक्छन्। ती अवस्थाहरूमा, AI लाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्: हामीले ती विचित्र सोधपुछहरूको जवाफ दिन प्रशिक्षित गरेका छौं। यदि योसँग राम्रो जवाफ छैन भने, यो QuitNow टोलीमा पुग्नेछ, जसले उनीहरूको ज्ञानको आधार अपडेट गर्नेछ ताकि यसले भविष्यमा राम्रो प्रतिक्रियाहरू प्रदान गर्न सक्छ। खैर, हो: AI का सबै जवाफहरू FAQ मा सुझावहरू जस्तै, WHO अभिलेखबाट प्राप्त गरिन्छ।

📚 धूम्रपान छोड्नका लागि पुस्तकहरू: धुम्रपान छोड्ने प्रविधिहरूसँग आफूलाई परिचित गराउनाले प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन सक्छ। च्याटमा पुस्तकहरूको बारेमा सधैं कसैले कुरा गरिरहेको हुन्छ, त्यसैले हामीले सबैभन्दा लोकप्रिय कुन हो र जसले तपाईंलाई राम्रोका लागि छोड्न मद्दत गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउन केही अनुसन्धान गर्‍यौं।

⌚ तपाईंको घडीमा पनि: QuitNow को Wear OS एप र टाइलहरूले तपाईंलाई आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्न दिन्छ, तपाईंले कति बचत गर्नुभयो हेर्नुहोस्, र तपाईंको नाडीबाटै धुम्रपान-रहित तथ्याङ्कहरू जाँच गर्नुहोस्।

के तपाईंसँग QuitNow अझ राम्रो बनाउन कुनै सुझावहरू छन्? यदि त्यसो हो भने, कृपया android@quitnow.app मा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।