Monash University FODMAP diet

मोनाश विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरुले चिन्ताजनक कपाल सिन्ड्रोम (आईबीएस) संग सम्बद्ध जडिस्टाइनन्टिनल लक्षणहरूको व्यवस्थापनमा सहायता गर्न आहार र सम्बन्धित एप विकसित गरेको छ। सोमबार विश्वविद्यालय कम FODMAP आहारले केहि कार्बोहाइड्रेटहरूमा FODMAP भनिन्छ खाद्य पदार्थहरूलाई सीमित गरेर काम गर्छ।

एप मोनाशका अनुसन्धान टोलीबाट सिधै आउँछ र निम्न समावेश गर्दछ:

- FODMAP आहार र IBS को बारेमा सामान्य जानकारी।
- एप मार्फत मार्गदर्शन गर्न ट्यूटोरियल बुझ्न सजिलो र 3 चरण FODMAP आहार।
स्याम्पल स्याउको लागि फूडमैप सामग्रीको वर्णन गर्दै एक फूड गाइड एक सरल 'ट्राफिक लाइट प्रणाली' प्रयोग गरेर।
- कम FODMAP को रूपमा मोनाश द्वारा प्रमाणित गरिएको ब्रान्डेड उत्पादहरूको सूची।
- 70 भन्दा अधिक पोषणशील, कम FODMAP व्यञ्जनहरु को संग्रह।
- प्रकार्यहरूले तपाईंलाई आफ्नै खरीदारी सूची सिर्जना गर्न र व्यक्तिगत खानाहरूमा नोटहरू थप्न अनुमति दिन्छ
- एक डायरी जसले तपाईंलाई खाना खाएको रेकर्ड रेकर्ड गर्छ, आईबीएस लक्षण, क्यान्सर बानी र तनाव स्तर। डायरीले तपाईंलाई आहारको चरण 2 मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ - FODMAP पुनः संयोजन।
- मापन (मीट्रिक वा साम्राज्य) को एकाइहरू समायोजन गर्ने र रङ्ग अन्धाको सहायता सक्रिय पार्ने क्षमता।