Muscle Builder Diet & Meals

使用個人化健身飲食計劃，改變您的體格，該計劃專為實現肌肉增長和身體組成目標而設計。這款全面的增肌營養應用程式提供基於科學的宏量營養素計算，根據您的訓練強度和轉化目標量身定制，消除了猜測。

使用健身餐點準備解決方案，每週節省數小時，讓您井然有序。產生個人化購物清單，規劃您的每週飲食，並根據運動情況優化營養攝取時間。蛋白質飲食追蹤器可精確監測您的攝取量，確保您達到每日目標，從而最大程度地促進肌肉蛋白質合成。

無論您是在規劃冬季增肌營養，還是準備新年增肌目標，都可以根據季節調整您的飲食策略。預先計算的份量可支援您的訓練週期，同時兼顧社交場合，讓節日飲食準備變得輕鬆便捷。

根據您的體重、訓練頻率和增肌階段，計算您確切的巨量營養素需求。透過詳細的分析來追蹤進度，了解您的營養如何影響力量增長和身體組成隨時間的變化。

透過餐點時間建議，簡化您的健身房營養方法，為高強度訓練提供能量。造訪數千種按烹飪時間、食材偏好和熱量密度分類的高蛋白食譜。智慧替換建議有助於在滿足嚴格的宏觀營養需求的同時保持多樣性。

全面的食物資料庫包含全食物、補充品和熱門連鎖餐廳的詳細營養資訊。條碼掃描功能即使在繁忙的日程中也能快速準確地記錄。

養成可持續的飲食習慣，支持長期肌肉發展，同時不犧牲社交彈性。當您的目標在增肌階段和減脂週期之間轉換時，會自動調整份量。

因其創新的宏觀計算準確性和高效的膳食準備效率，被領先的健身出版物推薦。其基於證據的增肌營養方法和全面的食物資料庫集成，獲得了營養專家的認可。